年末から、ゆるい朝活を始めています。
と言っても、掃除したり運動したりというわけではなく、「まったりする時間」という位置付けです。
ぼんやりネットサーフィンしたり、ブログを書いたり、ただぽけーと日の出を眺めたり。
決めたルールは一つ。
授乳が終わった時に6時を回っていたらそのまま起きる。
これだけです。
(朝活が6時からなんて遅すぎ？という気がしなくもないですが、これまでの生活から考えたらとっても早起きなのです。)
「毎日○時に起きて××しよう！」と意気込むと、できなかった時にひどく落ち込むタイプなので、いろいろ決めないことにしました。
むしろ眠すぎてダメだと感じたら6時からもう一度寝る時もあります。
ゆるさが継続のカギ。
以前も早起きに挑戦したことがありましたが、本当に続きませんでした。
布団から出ることがとても難しく、アラームを止めて二度寝、を3日続けて早起きを諦めて、みたいな。ひどい。
今は息子の泣き声がアラームです。
あんなに布団から出られなかった私ですが、今では「ふにゃああ」くらいの声でバチっと目が覚め、冬なのにささっと布団から出ています。
我ながらびっくりしています。母は強し。
今後もこのゆるさで朝活を続けていこうと思います。
卒乳する頃に習慣化していたらいいな、と目論んでいます。
